フロスの使い方
2025.04.07
今日は、正しいフロスの使い方についてお話ししていきます！
みなさんは普段フロスを使いますか？
フロスは、歯の間や歯ぐきの隙間に溜まった食べかすや歯垢を取り除き、虫歯や歯周病を予防するためですに非常に重要なツールです。
正しい方法でフロスを使うことは、口腔の健康を維持する鍵となります✨
①適切な長さを用意する
フロスを約40cm程（指先からひじまで）の長さにフロスを切りましょう。長さが足りないとフロスを使いにくいことがあります。適切な長さを確保しましょう。
②フロスの持ち方を確認する
フロスを取り、中指に巻き付け、あたりを親指と人差し指でしっかりと持ちます。 適度な緊張感を持てることで、フロスを使いやすいことができます。
③歯と歯ぐきの間に挿入する
フロスを歯と歯ぐきの間に静かに挿入します。歯の間にフロスが入ったら、ゆっくりと上下に動いて、歯垢や食べかすを取り除きます。力を入れ過ぎないように注意してください。
⑤毎日続ける習慣を作る
歯ブラシ→フロスの順に毎日、毎食後可能な範囲で行いましょう。
まとめ
歯間フロスは毎日の歯磨きの一部として取り入れましょう🍃
食事後や就寝前に使用することで、口腔内を清潔に保ち、虫歯や歯周病のリスクを軽減させます。
正しいフロスの使い方をマスターし、口腔の健康を守りましょう。
定期的な歯科検診とともに、フロスを活用することで、美しい笑顔を維持し、健康な歯を守るお手伝いができます🥰
それでは今日からフロスを使い、口腔の健康をサポートしましょう！
